Bra vecka
harmoni...
6 pass
3 kondition...läs cykel 60% av max
3 styrkepass med vikter, 6 stationer 3X10 reps på varje
skönt att känna sig frisk...det var längesedan nu....nästan 2 år med problem, visst still diskbråck men de känns båda under kontroll.
harmoni...
6 pass
3 kondition...läs cykel 60% av max
3 styrkepass med vikter, 6 stationer 3X10 reps på varje
skönt att känna sig frisk...det var längesedan nu....nästan 2 år med problem, visst still diskbråck men de känns båda under kontroll.