TRÄNING INFÖR STAFETTVASAN
Gällande torsdag 05.03.2015
Vallatipset är baserat på väderleksprognoser och testing.
TEMPERATURPROGNOS
Sälen kl. 08.00 -7ºC
Evertsberg kl. 08.00 -3ºC
Oxberg kl. 10.00 +3ºC
Mora kl. 13.00 +4ºC
Gällande torsdag 05.03.2015
Vallatipset är baserat på väderleksprognoser och testing.
TEMPERATURPROGNOS
Sälen kl. 08.00 -7ºC
Evertsberg kl. 08.00 -3ºC
Oxberg kl. 10.00 +3ºC
Mora kl. 13.00 +4ºC
GLID -Alternativ 1:
Grund: Start HF 10
Glider: Start HF6 alt. Start FHF6
Pulver: Start SF30 alt. Start SF10
GLID -Alternativ 2:
Grund: Start LF6
Glider: Ett lager Start BWLF alt. Start LF6
STRUKTUR:
Dra i en rak struktur 1mm med hjälp av rill-verktyg.
FÄSTE -Träning mellan Sälen-Oxberg
1. Rugga fästvallazonen med slippapper.
2. Lägg ett tunt lager Start base wax som värmes in, låt kallna.
3. Lägg sedan tre till fyra lager Start blå syntet som varvas med ett par lager Start purple alternativt Start
RF röd.
4. Medtag mjukare valla.
FÄSTE -Träning mellan Oxberg-Mora
1. Rugga fästvallazonen med slippapper.
2. Värm in ett mycket tunt lager Start base klister, låt kallna.
3. Lägg sedan ett tunt lager Start universal wide, låt kallna .
4. Täck sedan klistret med Start purple två tunna lager.
KOMMENTARER:
Då en kallfront rör sig över Vasaloppsområdet under natten och en del nysnö lagt sig i spåret kommer det
att gå att åka på burkvalla den första delen. I den avslutande delen ner mot Mora kan det vara aktuellt med
en tunn klistergrund som täcks med burkvalla.
Lycka till med träningen inför StafettVasan!